運動と妊活

妊活をしている皆さんは「妊活には適度な運動」がいいと聞いたことがあると思います。

私もその情報は知っています。

が、「適度」とはどのくらいのことを言うのでしょうか？

いま１日10000歩！と目標を立てていますが休みの日はなかなか達成せず...

そもそも最近雨が多いですしね😢

ということで昨日はバドミントンをしました。お母さんを呼んで公園ではしゃいでみました。

楽しく身体を動かすことも大切だなと実感。

今周期は運動をもう少し意識してみようと思います＼(^^)／